Nu ai niciun produs în coș.
Programul are 3 antrenamente de efort usor pe săptămână, care cresc ca nivel de intensitate și durată de la o săptămână la alta, creșterea fiind fiziologică, pentru a da timp corpului să se acomodeze la efort și să îi crească capacitatea respiratorie progresiv.
Efortul resimțit este foarte scăzut, programul implicând faze de mers pe loc, exerciții din așezat pe scaun, exerciții pe saltea.
Este potrivit persoanelor care au un nivel mare de fatigabilitate sau celor care vor să înceapă foarte ușor un program de antrenment.
Tipul de antrenament este gândit pe intervale de antrenament, pauzele dintre seturile de efort fiind concentrate pe respirație.
Programul are 3 antrenamente de efort usor pe săptămână, care cresc ca nivel de intensitate și durată de la o săptămână la alta, creșterea fiind fiziologică, pentru a da timp corpului să se acomodeze la efort și să îi crească capacitatea respiratorie progresiv.
Efortul resimțit este foarte scăzut, programul implicând faze de mers pe loc, exerciții din așezat pe scaun, exerciții pe saltea.
Este potrivit persoanelor care au un nivel mare de fatigabilitate sau celor care vor să înceapă foarte ușor un program de antrenment.
Tipul de antrenament este gândit pe intervale de antrenament, pauzele dintre seturile de efort fiind concentrate pe respirație.
