Nu ai niciun produs în coș.
Programul are 3 antrenamente de efort mediu pe săptămână, care cresc ca nivel de intensitate și durată de la o săptămână la alta, creșterea fiind fiziologică, pentru a da timp corpului să se acomodeze la efort și să îi crească capacitatea respiratorie progresiv .
Efortul resimțit este ca atunci când urci 2-3 etaje fără să te oprești, programul implicând faze de mers pe loc, exerciții din așezat pe scaun, exerciții pe saltea.
Este portivit persoanelor care au un nivel normal de rezistență la efort, celor care în viața de zi cu zi sunt cât de cât active sau celor care vor să înceapă un program de antrenament care sa le scoată ușor din zona de confort.
Tipul de antrenament este gândit pe intervale, pauzele dintre seturile de efort fiind concentrate pe respirație.
Programul are 3 antrenamente de efort mediu pe săptămână, care cresc ca nivel de intensitate și durată de la o săptămână la alta, creșterea fiind fiziologică, pentru a da timp corpului să se acomodeze la efort și să îi crească capacitatea respiratorie progresiv .
Efortul resimțit este ca atunci când urci 2-3 etaje fără să te oprești, programul implicând faze de mers pe loc, exerciții din așezat pe scaun, exerciții pe saltea.
Este portivit persoanelor care au un nivel normal de rezistență la efort, celor care în viața de zi cu zi sunt cât de cât active sau celor care vor să înceapă un program de antrenament care sa le scoată ușor din zona de confort.
Tipul de antrenament este gândit pe intervale, pauzele dintre seturile de efort fiind concentrate pe respirație.
